高齢者向け講座 元気で長寿の食習慣~しっかり食べて健康長寿を目指しましょう~

高齢者向け講座 元気で長寿の食習慣~しっかり食べて健康長寿を目指しましょう~
みと団地(東大阪市)2019年6月26日(水)

元気で長寿の食習慣1


6月27日、東大阪市の「みと団地」で、高齢者の健康寿命延伸のため、栄養講座を開催しました。
講師には、樟蔭女子大学附属「くすのき健康栄養センター」より管理栄養士の長谷川先生を迎え、高齢者の低栄養予防やフレイルチェック、毎日欠かせない栄養素などについてわかりやすくご講話いただきました。

元気で長寿の食習慣2


フレイルとは高齢者が陥りやすい心身の虚弱状態を表す言葉ですが、講座ではBMIの計算を使った体重減少の確認や筋力の低下を調べるための握力測定を行い、今の体の状態を知ることができて皆さんから好評でした。
講話のあとの第2部では、同じく管理栄養士の山本先生から、運動習慣づくりのための、椅子に座ったまま体を動かすタオル体操とお食事前の口腔体操を教えていただきました。

元気で長寿の食習慣3


内容盛りだくさんの講座でしたが、積極的に質問をしたり、しっかりと運動をして、皆さん笑顔で終えることができました。

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